Saison de transition, de nouveaux horizons, l’automne timide fait son apparition.
Profitant encore un peu de la lumière de l’été, mais avec une chaleur beaucoup moins importante, l’automne est une saison complexe d’un point de vue énergétique et émotionnelle.
Une vague de nostalgie peut souvent nous envahir, de remise en question, un bilan personnel sur une fin d’année qui arrive à grands pas…
Autant de facteurs déstabilisants qui peuvent autant être bénéfiques que négatifs sur notre moral.
KALI souhaite vous accompagner dans l’automne pour vivre pleinement cette douce transition entre été et hiver.
Par nos conseils et astuces, que cette saison soit belle, lumineuse et optimale pour votre santé mentale et physique.
Energie de la saison: la saison du métal
Cette saison est marquée par un calme progressif, une mélancolie qui peut s'installer, et même des réflexions intérieures sur nos envies profondes de changement ou de questionnement.
C’est normal, cette saison marque la lutte de la lumière sur la pénombre, de la chaleur et du froid … la décroissance par excellence.
Les jours deviennent plus courts, les nuits plus longues et notre corps se met au diapason du rythme qu’est l’automne.
La notion de lâcher prise et de non contrôle est très importante en automne.
Arrêtez de vouloir tout faire, tout contrôler, tout maîtriser.
Rien ne marchera lié à l’élément métal. Il y a un moment pour tout.
Si cela bloque, passez à autre chose et prenez patience, cela viendra.
Le repli, le calme intérieur est de mise durant cette période pour mieux assimiler ce que nous avons vécu durant les saisons précédentes et pour accueillir ce qui vient simplement ici et maintenant.
Pour le moment, respirez, prenez soin de vous, de votre système immunitaire (par des cures de vitamines et/ou probiotiques), humidifier bien vos préparations chaudes, nourrissantes et agrémentez d'épices en toute sorte.
Les poumons sont liés à l'élément métal.
Ils vont être sollicités durant cette période alors prenez en soin.
Pratiquer la respiration en pleine conscience, faites du yoga, diminuer ou stopper le tabac, nourrissez vous correctement et surtout pensez à de bonnes nuits complètes et régénérantes.
Herbe de la saison : le romarin
Plante commune de nos cuisines, le romarin est un excellent compagnon pour cette saison.
Elle apporte vitalité et lumière dans nos préparations culinaires, mais surtout est idéale pour lutter contre certaines pathologies liées au froid.
Spirituellement parlant, le romarin est parfaite en fumigation pour purifier et nettoyer.
Chaque intention ou nouveau chapitre dans votre vie devrait faire appel à une cérémonie de romarin.
En tisane, en huile essentielle, en fumigation ou même dans vos recettes, abusez en.
*Pour le corps, il existe de nombreux bienfaits pour la santé liés à l'utilisation de cette plante.
Notons principalement en ce qui concerne les troubles hépatiques et gastro-intestinaux, l'inflammation des voies respiratoires et de la sphère ORL, les propriétés antioxydantes et l'action minceur.
*Pour l'esprit, elle soutient le calme intérieur et permet de s'ancrer avec force et courage lors de cérémonies d'intentions.
Elle est indispensable en période de troubles émotionnels, car elle fera surgir les idées lucides et claires pour votre bien.
***Attention, le romarin peut être déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes dans la mesure d'une trop forte consommation et il est vivement déconseillé aux personnes souffrantes de problèmes hépatiques ou rénaux.
Demandez toujours l'avis d'un médecin pour la prise de compléments alimentaires ou avant le début d'une cure.
Lune et astres : équinoxe et rituel
Par son rythme croissant et décroissant, la lune influence notre état émotionnel et dans de nombreuses cultures, les mouvements de l'énergie sont en lien avec ces cycles.
À chaque nouvelle lune, recevez son énergie nouvelle et procédez à une liste d'intention pour ce nouveau cycle qui s'offre à vous.
Ces intentions peuvent être écrites ou se faire par le biais de la médiation, par un cercle de femmes ou une activité en plein air… Rechargez-vous pour ces 28/29 prochains jours.
L'équinoxe d'automne permet de fermer la porte à l'été pour une transition délicate vers l'hiver.
Le ciel change beaucoup, les énergies aussi.
Ça bouge pour plus de calme.
Le sabbat doit être glorifié, célébré par diverses actions ; un repas entres amis, une marche dans la nature … Il marque la fin des moissons et du règne du soleil roi.
L'été a été riche.
Remerciez pour le cycle précédent et accueillez ce nouveau cycle en pleine conscience autour d'un petit rituel.
Profitez-en pour procéder à un grand nettoyage de votre habitation, de vous-même et de vos proches par la même occasion.
Forme physique: Spa et détente
Rien de tel que l’automne pour commencer une phase d’introspection avec l’hiver arrivant.
Après un été solaire et festif, chouchouter votre corps.
Spa, hammam et/ou massage, faites le grand ménage sur votre peau en douceur.
Moment à soi, moment hors du temps, organisez vous seul (e) ou accompagné (e) pour une parenthèse détente.
Votre corps entier a subi des agressions durant les mois précédents et faire peau neuve avant l’hiver est essentiel.
Pratiquer le gommage 1 fois par mois sur peau bien humide et chaude à la maison avec du marc de café ou avec des soins biologiques sans particules de plastiques.
Organisez-vous un spa avec hammam et sauna pour le bien de votre corps.
Ces quelques heures suspendues seront régénérantes pour votre corps et votre esprit.
L'automassage régulier ou une séance de massage par un professionnel serait parfait pour vivre l'automne comme il se doit.
Une à deux séances de spa et au minima un massage sera un grand luxe à vous offrir.
Compléter si vous le pouvez par un soin énergétique dans la saison !
Le podcast de la saison: "Cold cases, la science face aux crimes"
"Le service-police justice de France info va vous raconter, au travers de grandes affaires criminelles, comment les avancées techniques et scientifiques sont devenues incontournables pour résoudre des cold cases."
Voici le podcast que nous vous proposons d'écouter pour cet automne !
Sans curiosités mal placés, vous pouvez grâce à ces courts épisodes de 20 à 30 minutes découvrir ces huit histoires de meurtres qui ont donné du mal aux policiers et à la justice française pendant des années.
Cette série explore un monde étrange ou le crime et la science cohabite.
La pierre de la saison: la cornaline
Pierre feu aux nuances rouges à orangés, la cornaline apporte force et protection à ceux qui voudront bien la porter.
Associé souvent à l'automne, elle saura vous accompagner tout au long de la saison à travers différents spectres de sa personnalité.
La force de sa couleur apporte dynamisme et courage.
Elle apaise les troubles sanguins portes contre la peau.
Mais aussi, est idéal en support contre les problèmes articulaires.
Sa vibration dissipe les mauvaises énergies et éloigne rancœur et jalousie.
La cornaline est une pierre d'une beauté subtile qui se porte facilement.
En "soin" sur le chakra sacré pendant quelques minutes pour retrouver harmonie et apaisement ou sur le chakra du plexus solaire pour appeler à son plein pouvoir.
Le livre de la saison: La maison aux esprits d'Isabel Allende
L'histoire d'une grande saga familiale entre magie et réalisme d'un Chili à travers différentes générations. Vous plongerez en entier dans l'énergie et la détermination de ces femmes fantasques et courageuses, des relations entres tous les personnages, de la situation politique et sociale de différentes époques ... La maison aux esprits est un livre en adéquation avec l'automne et son énergie. Un livre d'une grande beauté sur l'amour, la mort, la famille, les traditions, la guerre… La maison aux esprits relate la vie d'un Chili supposé ; meurtri et joyeux sur des décennies. Isabel Allende signe la son premier roman sorti en 1984. Si vous ne le connaissez pas, c'est puissant.
Jetez-vous corps et âme dans cette saga magnifique.
